Gérer ses émotions

Jeudi 7 octobre 2021, on a rencontré Marie Chabannot qui est sophrologue. Elle nous a parlé de son métier et de la gestion de ses émotions. Elle nous a proposé des exercices pour nous aider à nous sentir bien et à évacuer les tensions quand on a peur, que l’on est colère , triste, très joyeux.

Les exercices sont inspirés des « pouvoirs » de super héros !

C’ était très intéressant et ça nous sert à nous détendre après la récréation ou un conflit avec un camarade.

un exemple d’exercice

Article proposé par Fadimata et Ysatiss

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