Pour réaliser ce défi, il te faudra la complicité d’un adulte (ou d’un adolescent). L’adulte fera la planche : il est allongé sur le ventre, les jambes tendues. Il se relève sur la pointe des pieds et prends appui sur ses coudes.
Ensuite, à toi de jouer ! Ton adulte sera comme un pont. Tu dois passer par dessous lui, puis par dessus lui (en faire le tour) le plus de fois possible avant qu’il ne tombe !
Sur ton cahier, voici comment garder une trace de vos résultats sportifs en famille :
- écrire la date
- écrire « Défi EPS n°3 »
- copier la phrase suivante en l’adaptant à ta situation : « Lors du défi n°3, mon/ma …………….. a fait la planche pendant …. secondes/minutes. Pendant ce temps, j’ai réussi à faire …. fois le tour de lui/d’elle. »
Bonne chance!